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怀孕日历第37周

2019-8-21 16:44

37周的胎儿仍然在生长,本周胎儿大概重2.7 千克多一点,从头到脚长48.3~50.8 厘米,到现在已经算是足月了——这意味着胎儿现在已经发育完全,为他在子宫外的生活做好了准备。医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否 ...

37周的胎儿仍然在生长,本周胎儿大概重2.7 千克多一点,从头到脚长48.3~50.8 厘米,到现在已经算是足月了——这意味着胎儿现在已经发育完全,为他在子宫外的生活做好了准备。医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆。一般在这周,胎儿能够继续转动并使头转到下方。

  • 孕妈妈的变化
  • 孕妈妈的体重增加了约有11.5~15千克,本周你可以试着用手轻轻地抚摸腹部,看是否能摸到宝宝的头部、臀部和背部,这种体验是非常有趣的。

    本周过后,妈妈可能会有“现血”的现象 ,此种出血是一种正常的现象,是子宫颈为分娩作准备而扩大,表示接近分娩的开始,不须太过担心。现在羊水体积有所减少,宫缩频率继续增加。

    即子宫颈变软及变薄后,粘液栓塞会和血液混合流出阴道,谓之现血。

  • 营养指导
  • 本周最重要的营养任务:维生素B12和维生素K。

    宝宝的神经开始发育依赖于维生素B12,这种维生素几乎只存在于动物制品中。保证吃一些精瘦肉或家禽,吃足够的低脂肪奶制品。如果你吃素,那么就要补充维生素,吃强化早餐麦片,保证吸收足够的维生素B12。

    维生素K对血液凝结很重要,对孕妈咪尤其重要。椰菜、甘蓝、菠菜、香瓜、青豆、强化早餐麦片和全麦面包都对你很有好处。

  • 孕期检查
  • 每周一次的体检医生会检查胎儿是否已经入盆,估计何时入盆,胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常,那么胎儿自动转为头位的机会就很少了,如果医生也无法纠正,那么很可能会建议你采取剖腹产,以保证你和宝宝的安全。

  • 日常生活
  • 这时胎儿在母腹中的位置在不断下降,下腹坠胀,不规则宫缩频率增加。妈妈会不断地想上厕所,便次增加,阴道分泌物也更多了,要注意保持身体清洁。现在最重要的是充分休息,迎接随时可能来临的分娩。当你感到不规律宫缩带来的不适时,最好多做呼吸练习以保持心态放松。


    妈妈的乳房既是宝宝取之不尽、用之不竭的粮仓,又是女性健康美丽的风向标。整个孕期都要重视呵护乳房,平时做做按摩,或者用毛巾热敷,这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。


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