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怀孕日历第26周

2019-8-21 16:32

胎宝宝的成长26周的胎儿体重不到900 克,从头到脚长约35.6 厘米。从现在到出生,随着宝宝皮下脂肪慢慢增多,他的体重会增长3倍以上。胎儿开始有了呼吸,但依然不是呼出吸入真正的空气,原因主要是因为胎儿的肺部还没 ...

  • 胎宝宝的成长
  • 26周的胎儿体重不到900 克,从头到脚长约35.6 厘米。从现在到出生,随着宝宝皮下脂肪慢慢增多,他的体重会增长3倍以上。胎儿开始有了呼吸,但依然不是呼出吸入真正的空气,原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育全。

    胎儿脊髓也越来越坚韧了。眼睛、嘴唇、鼻孔都慢慢形成,耳中的神经传导正在发育,这意味着他对声音的反应将会更为一致。

  • 孕妈妈的变化
  • 本周宫高26厘米,子宫底在肚脐上约6厘米处,如果怀孕期间妈妈坚持均衡饮食的话,体重大概增加有7~10千克左右。体态越来越臃肿,行动也变得笨拙,还会有更多的不适感,如腰背痛、盆腔压迫感、大腿痉挛和头痛等,极少数孕妈妈还会偶尔出现心率失常。

    这时你可能会觉得心神不安,睡眠不好,经常做一些记忆清晰的恶梦,这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。你可以向丈夫朋友或者妈妈帮的众多孕妈妈们诉说你的内心感受,他们都能够帮助你放松下来。

  • 营养指导
  • 孕妈妈在饮食上要多注意了,现在宝宝脑部发育的高峰时期,孕妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为胎儿大脑发育提供充足的营养。

    在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。

  • 日常生活
  • 如果你觉得入睡困难,就在睡前喝一小杯甘菊茶或热牛奶,不要夜间起来吃东西。晚饭时多吃一些含碳水化合物的食品,如面包、米饭和土豆等,或者吃一些麦片,都有助于加速睡眠。

    睡前做好准备,床边放一大杯水,晚上就不用起床了。如果你半夜经常饿醒,那就在床边放一暖瓶热牛奶,醒来时喝上一杯,会让你重新睡着。

    睡觉时可以使用孕妇楔形侧睡枕来支撑你的背部和腹部。尽量保持良好的姿势也能帮助你减少背部的压力。


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