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怀孕日历第21周

2019-8-21 16:28

胎宝宝的成长本周胎儿大约重340 克,身长将近26.6 厘米长,在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。宝宝的眉毛和眼睑清晰可见,渐渐变得“眉清目秀”;手指甲和脚趾甲开始长出;恒牙的牙胚开始在鄂骨内形成。宝贝现 ...

  • 胎宝宝的成长
  • 本周胎儿大约重340 克,身长将近26.6 厘米长,在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。宝宝的眉毛和眼睑清晰可见,渐渐变得“眉清目秀”;手指甲和脚趾甲开始长出;恒牙的牙胚开始在鄂骨内形成。

    宝贝现在已经有了固定的活动和睡眠的周期,不过活跃期不一定都是在白天,也有可能在晚上或其他时间段。此时胎儿的听力已经达到一定的水平,他已经能够听到你的声音了,多和宝宝讲话吧!和他谈话、打招呼、看风景并且告诉胎儿今天是几月几日等等,如果你愿意的话,选择一些胎教故事讲给宝宝听,或者自己唱几首歌,都是不错的胎教方式。

  • 孕妈妈的变化
  • 日益增大的子宫压迫了你的肺部,随着子宫的增大,觉得呼吸变得急促起来,特别是上楼梯的时候,走不了几级台阶就会气喘吁吁了。

    体重大约增加了4~6公斤,已经分不出哪里是腰哪里是肚子了。站久了会感觉下肢发胀,这是因为妊娠期臀部和腹股沟有血栓形成,是孕期并发症的一种。

    孕期腿部的血液循环速度减慢也会造成腿部血栓,如果是身体的其他部分有血栓,一定要告诉医生,看是不是由于别的原因造成的。

  • 营养指导
  • 尽管你的食物很多样,但你也要注意不要让自己的心血白费。比如说,吃东西的同时喝茶会减少你的身体从食物中吸收的铁数量,这是因为茶中含有丹宁酸,阻碍对铁的吸收。吃饭以后,喝茶以前,至少要留出30分钟的间隔。

  • 日常生活
  • 如果你的腿疼,你可以每天早上一起床就穿上孕妇护腿弹力长袜。每天快速地散步,对增加你的血液循环也可能会有帮助。还可以试着把腿抬起来,或者晚上睡觉时,采取左侧位,并用一个枕头抬高你的脚。

    孕中期可以适当的进行性生活,适宜的性生活既可带来夫妻双方的性满足和感情上的和谐,也有利于胎宝宝的成长。不过前提是必须带好安全套,而且你的身体状况良好,也没有早产史、前置胎盘史、习惯性流产史等。

    现在你可能会碰到一些小问题,比如,由于油脂分泌的增加,你可能已经长出了少量痤疮。为了控制痘痘在你的脸上“蔓延”,建议你坚持用温和的保湿洗面奶和水,每天彻底清洗面部2次。在没有向医生咨询之前,不要服用任何口服痤疮药物,或者局部使用外用痤疮产品。


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