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怀孕日历第11周

2019-8-21 16:18

胎宝宝的成长本周胎儿坐长有3.8 厘米长,开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作了,胎儿脊柱的轮廓清晰可见,脊神经开始生长。胎儿的很多细微之处也开始出现,可清晰地看到手指、脚趾和绒毛状的头发等。从现在开始,胎儿的骨 ...

  • 胎宝宝的成长
  • 本周胎儿坐长有3.8 厘米长,开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作了,胎儿脊柱的轮廓清晰可见,脊神经开始生长。

    胎儿的很多细微之处也开始出现,可清晰地看到手指、脚趾和绒毛状的头发等。

    从现在开始,胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,逐渐出现钙盐的沉积,骨骼变硬。

  • 孕妈妈的变化
  • 本周的子宫上升到骨盆以上,可以不必为流产而过多的担心了。你的子宫现在看起来象个柚子,借助多普勒仪器,你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音。

    由于体内激素的变化,你可能发生一些平时想像不到的事情,比如腰变粗了,指(趾)甲增长变快、而且变脆了;平时很漂亮的头发,现在可能会发生脱落。不过,这种现象是暂时的,不会持续太久。

    现在,胎儿整天忙着在妈妈的肚子里做伸展运动,一会儿伸伸胳膊,一会儿踢踢腿,你的肚子有时从表面上看上去凹凸不平就像一个水球。不过目前还感觉不到胎动。

  • 营养指导
  • 维生素A

    宝宝发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,宝宝自己并不储存维生素A,所以一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜和芒果都含有大量的维生素A哦!

    从本周开始,宝宝在今后的6个月中的主要任务就是让自己长得又结实又健康,为将来出生后能够独立生存做准备,此时胎宝宝就要从孕妈妈体内摄取大量的钙质,孕妇每天至少需要1000毫克的钙,如果不喜欢吃奶制品,可以在医生的指导下服用钙片。

  • 日常生活
  • 工作

    对于工作环境里面,可能会导致胎儿伤害的因素,如:挥发性化学物质、辐射线等,应保持安全距离。怀孕初期与后期孕妇较易疲累,必须增加休息和睡眠的时间,调整日常工作中体力的负荷程度。从事运动亦不宜太过剧烈,长途旅行则应尽量安排于怀孕中期的三个月内。

    准爸爸

    对于妻子性情的变化,做丈夫的一定要给予更多的理解和关爱,避免发生家庭冲突。怀孕前三个月,胎儿不太稳定,应尽量避免性生活。


    如果你发现自己白天感到疲惫,那么检查一下自己是否缺铁,造成疲惫的原因一般是因为贫血。


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