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备孕期间女性宫寒怎么调理

2019-9-21 10:56

相信很多女性都听过这样的一句话;“十个女人九个寒”,而这里所说的寒就是“宫寒”,女性宫寒会对生育能力造成很大影响,所以宫寒女性备孕要先调理好自己的身体,那么备孕期间女性宫寒怎么调理?1、注意饮食调理宫 ...

相信很多女性都听过这样的一句话;“十个女人九个寒”,而这里所说的寒就是“宫寒”,女性宫寒会对生育能力造成很大影响,所以宫寒女性备孕要先调理好自己的身体,那么备孕期间女性宫寒怎么调理

1、注意饮食调理

宫寒的女性饮食上一定要多注意,建议多吃补气暖身的食物,如大枣、花生等,女性身体先天的不足可以通过后天的高能量进行补充,也不用担心上火问题,因为宫寒女性多火气不足,所以需要多吃一些滋补的食物。不过要少吃或者避免食用生冷寒凉食物,不然会加重宫寒症状。

2、注意体质改善

日常生活中有的女性天生体质就偏寒,所以在寒冷季节,经常四肢发冷,对于天气的任何变化都特别敏感。而女性寒性体质与后天因素有很大的关系,如喜欢吃生冷寒冷食物、居住环境气温低、过度劳累等导致阳气损伤。

体质偏寒的备孕女性需要多吃补气暖身的食物,备孕期间坚持快步走,这样能够疏通经脉、调畅气血,让女性的身体温暖起来,不过运动后一定要做好保暖,避免寒邪乘虚而入

3、坚持用热水泡脚

很多年轻女性平时不注意护理自己的身体,导致年轻轻轻的就有宫寒,宫寒的女性每天坚持用热水泡脚,可以有效的改善宫寒的症状,而泡脚的水温需要在40-50左右,时间在5-10分钟左右最好。

     总之,女性宫寒一定要从各个方面进行调理,不过日常调理可能不能够完全根除宫寒,所以需要到医院做进一步的检查,避免造成更大的危害。


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