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产后妈妈月经不规律怎么办

2019-9-21 10:50

产后月经问题一直是产后妈妈比较关心的问题之一,不过产后妈妈月经恢复的时间与产妇身体和哺乳情况有很大关系。如果没有母乳喂养,产后2-3个月就会恢复月经了,母乳喂养可能月经恢复时间比较长,但是也是因人而异的 ...

产后月经问题一直是产后妈妈比较关心的问题之一,不过产后妈妈月经恢复的时间与产妇身体和哺乳情况有很大关系。如果没有母乳喂养,产后2-3个月就会恢复月经了,母乳喂养可能月经恢复时间比较长,但是也是因人而异的,那么产后妈妈月经不规律怎么办

一般来说产后妈妈月经不规律的原因很多,不过大多数产妇月经不规律与内分泌功能失调有关系,当然需要警惕生殖器官炎症或者肿瘤也会引起月经不规律,还有就是精神压力大、产后营养不良、服用了某种药物等都会导致产后妈妈月经不规律。

产后妈妈月经不规律怎么办?以下几个小方法可以调理产妇的月经:

1、科学合理的饮食:产后妈妈月经不调可以通过饮食进行改善,产妇可以多吃点丝瓜,能够疏通经脉,让血液流通,而且还有清热解毒的效果。日常饮食要清淡,少吃刺激性的食物,不然会引起便秘,还会加重月经不调的情况。

2、产后保持愉悦的心情:产后妈妈一定要保持心情愉悦,这样能够减轻产妇的压力,缓解情绪,对于调节月经很有利。尤其是月经来潮前后,产妇情绪不要有太大的波动,长期抑郁或者处于消极的情绪状态下,产妇内分泌失调,会导致月经量减少,情况严重会导致闭经。

    3、进行适当的体育运动:运动不仅能够提高产后妈妈身体的抵抗能力和免疫力,而且利于气血的运行,所以产后一定要坚持体育运动,不过需要注意劳逸结合,运动强度要适中,避免运动量和强度过大,导致产后妈妈过度劳累。


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