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产后妈妈坐月子出汗多如何应对

2019-9-20 15:05

对于产后新妈妈来说,刚刚生完宝宝后,身体非常虚弱,而且生产过程中产妇消耗了很多体力,气血也出现亏损,所以很容易出现多汗的现象,那么产后妈妈坐月子出汗多如何应对?下面跟着小编了解一下。1、多饮水很重要产 ...

对于产后新妈妈来说,刚刚生完宝宝后,身体非常虚弱,而且生产过程中产妇消耗了很多体力,气血也出现亏损,所以很容易出现多汗的现象,那么产后妈妈坐月子出汗多如何应对?下面跟着小编了解一下。

1、多饮水很重要

产后妈妈出汗多一定要注意水分的补充,多喝水,这样能够避免产后脱水导致的便秘,利于产后新妈妈身体的恢复。另外产妇月子期间增加液体的摄入,不仅可以促进乳汁的分泌,而且能够促进肠道蠕动,防止产后便秘的发生,所以建议产后妈妈每天早晨空腹喝一杯温开水。

2、注意自身的卫生

产妇月子期间汗多一定要注意自身的卫生护理,注意皮肤的清洁,建议月子期间的产妇每天用温热水擦拭全身,随着身体好转,可以直接淋浴。但是产妇不能够触碰凉水,主要是产后妈妈身体虚弱,碰到冷水很容易受寒,引起关节疼痛、腰疼等问题。

3、做一些简单的运动

由于产后妈妈身体相对虚弱,所以需要好好休息,但是有的产妇喜欢赖在床上不动,这样对身体很不好。建议产后妈妈适当的在室内走走、做做产后操,这样可以帮助产妇恢复血气,还能够早日帮助产妇甩掉身体上的脂肪,加快产后妈妈对营养的吸收和利用。

总之,产后出汗有生理性出汗和病理性出汗,生理性出汗需要做好护理,及时调整自己的身体,但是产妇出现衣服湿透、气短易累、嗜睡等症状,那么就需要警惕了,需要考虑病理性出汗,及时就医治疗。


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