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孕期锻炼

  • 都说怀孕期间是女人一生中比较关键的时期,虽然孕期需要小心一些,可是孕妇还是要适当的运动一下,这样对孕妇和胎儿健康都有好处,可是有时候一些下意识的动作可能会伤害到肚子里的宝宝,那么怀孕期间孕妇可以做家务 ...……
    时间:2019-9-18 09:30 | 阅读:43
  • 现在越来越多的孕妈妈注重孕期的健康来,孕妇瑜伽这项运动强度低,动作比较缓慢,又不受地点的限制,现在已经受到很多明星妈妈的欢迎。怀孕后到底什么时候才能开始练习瑜伽呢?孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方 ...……
    时间:2019-8-27 19:53 | 阅读:62
  • 在寒冷的冬季有的孕妈妈可能习惯用电热毯来取暖,但是如果使用不当,可能会对胎宝宝造成伤害。我国目前尚未见到孕妈妈因睡电热毯而使腹中胎宝宝发生畸形的报道,但为了安全起见,还是不用为好。电热毯对孕妈妈的危害 ...……
    时间:2019-8-27 19:52 | 阅读:47
  • 孕期适当运动,有利于母体和胎儿的健康,但需要注意安全,量力而行。运动量不宜过大孕妈妈每周至少运动3次,运动量大小以心率在每分钟140次以下为宜,有氧运动每次不超过20分钟。运动前做好准备在运动前多喝水,喝水 ...……
    时间:2019-8-27 19:51 | 阅读:46
  • 孕期适当的锻炼不但可以让孕妈妈精力充沛,还可以预防孕期便秘等很多好处:由于体内激素发生变化,孕妈妈的关节通常会出现松弛现象,关节容易感受到疲劳。适当运动可以促进滑膜液进入关节,让你感到四肢伸展自如;运 ...……
    时间:2019-8-27 19:50 | 阅读:50
  • 孕妈妈可以根据自身身体的条件来决定合适的运动方式,否则可能会伤害母体和宝宝的健康。在选择合适的运动方式时主要参考两个标准:能否增强自身的心血管功能;能否增强自身的柔韧性,帮助以后分娩。下面几种常见的运 ...……
    时间:2019-8-27 19:49 | 阅读:74
  • 骨盆是分娩时胎儿的“必经之路”,对分娩起着至关重要的作用。下面我们就来介绍一套可以放松骨盆、增加盆底肌肉韧性的孕期体操,有兴趣的孕妈妈不妨一试哦!招式一、蝴蝶式可促进大腿关节及骨盆肌肉放松,使分娩使骨 ...……
    时间:2019-8-27 19:48 | 阅读:49
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